本文转自：邵阳日报
随着气温逐渐回暖，越来越多的市民加入到运动健身的行列中。4月15日至16日，记者走访了市区健身房、体育馆等场所，欣喜地发现，大家正以适合自己的运动方式，展示着春日里昂扬向上的朝气与活力。
健身房里人气旺
4月15日，记者来到双清区柏林国际小区附近的一家健身房。前台工作人员介绍，相比前段时间，来健身的人数近期明显增加。
健身爱好者分布在健身房的各个区域，有跑步的、骑动感单车的，也有在力量训练区进行无氧训练的。虽然满头大汗，但健身者们仍在坚持。现场配备的健身教练，在一旁指导会员进行训练。
“健身房里的设备比较齐全，而且有专业的教练指导，锻炼效果会更加明显。”市民李女士说，健身已经成为了自己生活的一部分，有时工作忙，也会在家附近进行体能锻炼，来健身房是为了进行更加科学的训练。
“我坚持健身已经快两年了。为了保持好身材，会经常来健身房锻炼1到2个小时，想通过锻炼来提升自己的体能。”市民谭大峰说，健身不仅可以锻炼身体，还能调节心情。为了增加健身动力，他会和朋友相约一起到健身房锻炼。
谈及对健身爱好者的建议，该店健康顾问阮俊杰表示，如果健身方式不合理，非但起不到锻炼效果，还会对身体造成一定的损伤。运动时应循序渐进，做好热身准备，控制好运动强度与运动量，在保证健康的同时充分享受健身的快乐。
运动社交两不误
露营、爬山、飞盘、骑行……户外运动不仅能够强身健体，而且兼具社交属性。当前，“运动+社交”受到很多年轻人的追捧。
4月16日，在市体育中心的运动场上，几个身穿运动服的年轻人正在玩飞盘。记者了解到，他们都是“邵阳本地户外飞盘群”的成员。该群成员覃先生介绍，目前群里共有479名成员，基本是“90后”“00后”，大家年纪相仿，更容易玩在一起。
谈及年轻人为什么喜欢户外运动，覃先生表示，“社交+运动”是追求新鲜感的年轻人热衷的生活方式。当下年轻人工作忙碌、社交圈子小，参与社交属性强的户外运动，不仅可以锻炼身体，还可以拓宽社交圈，结识到各行各业的小伙伴，丰富自己的生活。
在清明假期，该户外群成员们在市体育中心组织了一次扔飞盘活动。“这次活动氛围极佳，大家相处得非常融洽。”群主“豆子”说，她喜欢和朋友们在绿茵场上你追我赶，尽情享受飞盘的快乐，不仅亲近了大自然、锻炼了身体，还结识了许多新朋友。
户外运动与社交相结合，让人挥洒汗水、强身健体，也成为了拓宽社交圈、结交志同道合者的有效途径。在这个过程中，一条加深人际交往的纽带正在将同好者们连接起来。
